I succhi di frutta per i miei figli li preparo in casa: basta comprare quelli pieni di zuccheri e con poca frutta

I succhi di frutta che trovi al supermercato spesso contengono tanti zuccheri e poca frutta: ecco come puoi preparartene di sani da sola. 

I succhi di frutta sono una delle bevande più amate dai bambini in qualsiasi momento della giornata: per la colazione, per la merenda o da portare alla ricreazione a scuola. Solo che quelli che troviamo al supermercato spesso contengono tanti zuccheri e pochissima frutta. 

Quindi il loro sapore è solo edulcorato e artificiale. Ecco perché sarebbe meglio preparare a casa dei succhi di frutta così da saper davvero cosa ci mettiamo dentro. E inoltre, saranno molto più saporiti e, perché no, a lungo andare risparmieremo anche. 

Come preparare i succhi di frutta in casa

In pochissimi minuti e con pochissimi ingredienti potrai preparare i succhi di frutta a casa e farli gustare a tutta la famiglia. Sono dei succhi genuini, salutari e che mettono d’accordo tutti. Puoi scegliere la frutta che preferisci ma questa è una ricetta davvero gustosissima che devi provare. 

Per preparare questo succo di frutta ti occorreranno:

• 500 g di mele
• 60 ml di succo di limone
• 600 ml di acqua
• 100 g di zucchero semolato

Procedi in questo modo: 

1. Lava le mele, asciugale e sbucciale. Rimuovi il torsolo e i semini e tieni da parte
2. In una casseruola metti lo zucchero, unisci l’acqua bollente e mescola fino a far sciogliere lo zucchero per bene
3. Dopo 10 minuti unisci le mele, il succo di limone e fai cuocere per 8 minuti
4. Spegni e frulla usando un frullatore ad immersione
5. Conserva il succo di frutta pronto in una bottiglia di vetro, che si può tenere in frigo per una settimana.

Un altro succo di frutta classico ma mai banale è la spremuta d’arancia che puoi preparare usando lo spremiagrumi manuale o quello elettrico. Dopo aver tagliato le arance, ecco che otterrai tantissimo buon succo da bere subito, così da non perdere la vitamina C contenuta nell’agrume. Ma non abbiamo limiti: possiamo anche preparare succhi di frutta con pesca, albicocca e così via.

Solo che in questi casi per avere una consistenza più liquida, dovremo usare un colino per filtrare il composto. Il succo di frutta fatto in casa è più sano e genuino ma si può conservare solo per alcuni giorni in frigo. Meglio sempre applicare un’etichetta sulla bottiglia così da sapere quando lo abbiamo preparato.